En attendant, ces établissements sont à votre service et peuvent vous livrer.

Sélection de films marocains

Une excellente initiative du Centre Cinématographique Marocain qui ravira les cinéphiles. Jusqu’au 19 mai, le CCM met gracieusement
à votre disposition une sélection de 25 films, à visionner en streaming. Attention, ils ne sont disponibles que durant 48h.
Téléchargez vite le programme pour ne rater aucune de ses pépites. Drames, humour ou amour. Il y en a pour tous les goûts.

https://www.ccm.ma/inter/phactualite/doc1_1741.pdf

Frida Kahlo, exposition virtuelle

33 musées et centres d’art à travers le monde ont mis leurs archives en commun afin de réaliser une rétrospective exceptionnelle de la grande peintre mexicaine Frida Kahlo. Cette exposition est accessible gratuitement et virtuellement sur Google Arts & Culture, une plateforme sur lesquelles vous pourrez trouver des centaines de visites, parfois à 360° d’expositions, musées et autres lieux historiques et culturels.

https://artsandculture.google.com/project/frida-kahlo

EVASION & ÉMOTIONS
GARANTIES

Voici trois sites à visiter sans modération pour
vous évader dans le monde infini de la culture.

Au spectacle à la maison

Jazz, pop-rock ou hip-hop, musiques classiques ou opéra sans oublier la danse, les chorégraphies équestres de Bartabas ou du Cirque du Soleil, c’est quand vous voulez.
Depuis le début du confinement, le site Arte Concert a décidé de mettre à disposition plus de 600 concerts, à voir et à revoir en accès libre. Et chaque jour de la semaine, à 11h, un concert intimiste en direct sur la page Facebook d’Arte Concert.

TÉLÉTRAVAIL

Pas si simple de travailler de chez soi. Les
études montrent que l’on est généralement
moins concentré et que, dans le même temps, l’on a tendance à rester plus longtemps devant son ordinateur.


Voici quelques conseils.

Faites des pauses

Travailler longtemps devant un écran peut engendrer des troubles de la santé tels que de la fatigue visuelle, des troubles musculo-squelettiques et du stress. C’est pour cela qu’il est vivement recommandé de faire des pauses.
 

Lâchez votre écran. Environ toutes les 20 minutes, levez les yeux de votre écran et regardez au loin.
 

Levez-vous régulièrement. Faites une pause toutes les deux heures, levez-vous et bougez pendant au moins 15 minutes.

L’ergonomie, chez soi aussi

Réglez bien votre écran. Il doit se situer à une distance de 50 à
70 cm et sa hauteur doit être réglée au niveau de vos yeux.


Soulagez vos poignets. Il existe des repose-poignets pour soulager les poignets ?


Ayez une bonne assise. Choisissez une chaise confortable avec
une assise et dossier réglables, profond et confortable. Un
repose-pied soulagera vos jambes.


Optez pour une Swiss ball. Assis sur un ces ballons utilisés
habituellement pour le sport, le bassin reste mobile et le corps
corrige naturellement sa posture.

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